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Practicar yoga en pareja tiene muchos beneficios…

yoga parejaEstos días de verano ha tocado practicas distintas posturas en pareja .Las posturas de yoga en pareja requieren coordinación entre los dos, la confianza es la base con la otra persona.
Aumenta la conciencia corporal, la coordinación motriz y agilidad. Desarrolla la estabilidad y el equilibrio ayudándo a enraizar y fortalecer el centro.
Es un momento tranquilo, debemos tener conexión en nuestro contacto corporal. Se habla poco pero comunican, se cruzan la mirada pero también concentran su atención en su interior durante la meditación y escuchando su propia respiración.

La confianza es fundamental, tanto en nosotros mismos como en nuestra pareja yogui.
Namaste

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